Khí công là gì

Khí là năng lượng vô hình trong cơ thể, khoa học chưa đo đếm đc, chưa tìm cách tác động đc, nhưng nó vẫn tồn tại. Khí do tinh chuyển hóa thành, đây là cái tinh túy do cha sinh mẹ đẻ truyền cho chúng ta. Người tinh lực dồi dào thì khí cũng vượng, người kém tinh lực thì khí cũng yếu, kinh mạch thông thì tinh dễ hóa khí hơn, kinh mạch tắc, tinh ko chuyển hóa thành khí đc sẽ ứ tắc, gây ra các trạng thái ko bình thường .

Khí vượng thì mạch thông thoáng, khí đến thì huyết theo, ngũ quan đc tươi nhuận và đầy sức sống, làm cho tinh thần cũng vui vẻ, trí tuệ minh mẫn, tóm lại là khoẻ. Khí yếu thì mạch tắc (và ngược lại), ngũ quan thiếu sức sống, cơ thể yếu và tinh thần thấy mệt mỏi, tóm lại cơ thể sẽ dễ sinh bệnh.

Mạch nhâm đốc là 2 mạch rất quan trọng, mạch đốc chạy dọc cột sống còn mạch nhâm chạy ở phía trước người. Hai mạch hợp nhau ở Hội Âm. Vì là mạch chính nên hiện tượng tắc mạch hay xảy ra, đặc biệt trên mạch đốc, nhiều trường hợp bị đau cột sống là vì hay bị tắc ở các huyệt như Mệnh Môn, vùng Giáp tích, Đại chùy, Á Môn, Phong Phủ. Khí không lên được Bách hội trên đỉnh đầu, sẽ gây ra các triệu chứng hay quên, mệt mỏi, kém tập trung, mất ngủ , stress vv... 

Y học Đông phương đã nghĩ ra rất nhiều cách để giúp khai thông kinh mạch. Một trong số đó là tác động trực tiếp lên các huyệt đạo, ví dụ các phương pháp xoa bóp bấm huyệt, châm cứu. Chúng ta cũng có thể tự bấm một số huyệt trên cơ thể mình, cũng có tác dụng dưỡng sinh chữa bệnh. 

Một phương pháp khác là các bài tập dưỡng sinh, như các bài quyền trong võ thuật, Dịch cân kinh, Bát đoạn cẩm, Ngũ cầm hý, asana trong Yoga .. Thông qua thực hành các động tác, ta sẽ làm cho cơ thể thư thái, qua đó làm kinh mạch lưu thông. Để tập đúng cần có người hướng dẫn tốt, biết cách thả lỏng, tránh căng cứng hay cố gắng quá, nhưng cũng cần phải chịu khó và chăm chỉ tập. Để khí huyết nhuận cũng cần tránh ăn uống quá độ, như nhiều thịt, đồ uống có cồn, đồ rán, đồ ngọt, cafe , thuốc lá ...

Các phương pháp trên có điểm chung là làm thông kinh mạch, qua đó làm khí huyết đc lưu thông. Phương pháp mà mình đánh giá cao hơn cả là phương pháp luyện tinh hóa khí, khi khí sung mãn thì sẽ đả thông kinh mạch, đó chính là phép thở của đạo gia, gọi là Châu thiên nghịch chuyển khí công. Châu thiên có nghĩa là vòng châu thiên của Nhâm đốc, nghịch chuyển tức đưa khí thăng từ Đốc mạch lên, để làm thông vòng Nhâm Đốc này, qua đó hệ kinh mạch cả cơ thể sẽ đc thông theo. Tập phương pháp này tác dụng rõ rệt và nhanh chóng hơn so với các phương pháp trên, tuy nhiên tập cũng vất vả và đòi hỏi sự chăm chỉ cũng như nỗ lực nhất định. Phương pháp này đc giới thiệu trên diễn đàn đạo gia khí công (daogiakhicong.org), với số lượng người tập rất đông từ 2006.

Trên là các chia sẻ của mình về khí công và sức khỏe, bạn nào cần trao đổi thêm hay cần học để cải thiện sức khỏe, có thể liên hệ với mình tại HN theo số 0977.107.329 , YM einsteinrocker. 
Chào thân ái và quyết thắng! 



===========

Đạo gia khí công, châu thiên nghịch chuyển hay khí công tâm linh cũng đều là 1 mà thôi, đều từ Mr NgQT mà ra. các bài tập và tác dụng như nhau, cũng như PLC hay các pháp khí công thụt dầu hay phất thủ khác, chỉ có kỹ năng PR thì cao hơn. Những bài tập "ban đầu" này, tất cả các môn đều cho tác dụng rất khả quan như nhau, vì dựa trên cùng 1 nguyên lý. 
cái khác nhau là cái "định hướng" của môn phái.