Tập thôi thủ

Trong tình hình kẹt lực hiện nay bạn hãy quên đôi tay của mình đi mà chú trọng vào lực ở chân và thân,thân cũng phải được buông lỏng luôn.Một hình thức khác bạn nên thử nghiệm là đẩy tay vào tường và nhớ tay chỉ là ống dẫn lực chứ không phải là nguồn lực vậy bạn nên động thân chứ không nên động thủ.Vậy ta không dụng lực ở tay thì không phí lực ở bắp tay.Nói thêm ở Aikido gọi đây là khoáng trương lực .Bạn hãy gợi lại ở mình cảm giác vươn vai khi mệt mỏi đó thì sự phát lực đẩy ở tay cũng tương tự như vậy vì khi vươn vai bạn đã huy động nhiều cơ bắp cùng tham gia trong trạng thái buông lỏng .

Đứng trung bình là đứng song song hai chân.Đúng như bạn nhận xét là ở thế này ta dễ bị mất trọng tâm,vì biết như vậy nên tôi đề nghị cách tập như vậy.Lý do là thế tấn này đòi hỏi bạn phải thật buông long toàn thân mới có thể đẩy tay qua lại được ,nếu bạn đẩy quá lố thì sẽ bị chúi tới trước, còn nếu đối phương đẩy qua mà bạn không buông lỏng vai thì sẽ bị đẩy bật rất dễ dàng.Yếu lĩnh là chúng ta phải buông lỏng chân,bụng,vai,cánh tay,chỏ,cổ tay,bàn tay,ngón tay thì vươn thẳng mà thư giản.Khi đã đẩy và chặn được ở thế tấn này rồi thì dù ngườ ta đứng hai chân trước sau cũng không đẩy bật được chúng ta đâu.Khi đẩy chúng ta không được chúi thân trên để dùng trọng lượng của mình đè lên tay đối thủ vì nếu người ta rút tay về đột ngột thì ta chỉ có nước chúi tới trước mà thôi.Khi đẩy tới ta nên hạ thấp hai gối để lợi dụng động năng của toàn thân cộng với phản lực ở chân đưa lên tay qua vai mà đưa lực tới bàn tay.Lực này không phải là lực của tay đâu.Bạn cần phải quên cánh tay của mình thì mới có thể đạt được yêu cầu buông lỏng vai .